按摩療法拇指按壓足部 用拇指指腹推壓兩足底中央和足跟骨外側(cè)區(qū)10~20次,力度以產(chǎn)生酸痛感為宜,按壓時(shí)節(jié)奏要稍慢,以增強(qiáng)滲透力。此法能很好地治療卵巢囊腫。 拇指掐壓腎穴 腎穴位于第2掌骨體近心段橈側(cè),脾胃與足穴連線的中點(diǎn)。用拇指指尖掐壓對(duì)側(cè)手上的腎穴約2分鐘,力度以產(chǎn)生酸痛感為宜。此法具有補(bǔ)益腎精的功效。適用于性功能低下、男子不育、女子不孕、月經(jīng)量少、經(jīng)期紊亂、經(jīng)閉、痛經(jīng)、卵巢囊腫等病癥。 小提示 保持好心情。中醫(yī)認(rèn)為,卵巢囊腫發(fā)生多與七情損傷有關(guān)。因此女性在工作和生活中,要善于調(diào)節(jié)心情,別讓不良情緒傷了卵巢。 每天花30分鐘做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。 不宜久坐。上班族女性久坐加上缺乏運(yùn)動(dòng),很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙,影響盆腔健康。最好每40分鐘后站起活動(dòng)5~10分鐘。 處在月經(jīng)期和產(chǎn)后的女性尤其要注意調(diào)養(yǎng)。注意保暖,避免受寒,忌食生冷刺激性食物,保持機(jī)體正氣充足、氣血通暢。 艾灸前要去醫(yī)院檢查,排除卵巢腫瘤。臨床上卵巢囊腫表現(xiàn)為小腹疼痛不適,白帶增多,顏色發(fā)黃,有異味,月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常摸小腹,有推擠性腫塊,一般沒有壓痛。艾灸對(duì)本病的治療作用