便秘是指大便次數(shù)減少和(或)大便干燥困難。一般超過2天沒有排便，提示便秘的存在。但是，健康人的排便習(xí)慣可以明顯不同。有些人有三天排便一次的習(xí)慣。所以有沒有便秘，一定要根據(jù)我平時的排便習(xí)慣，有沒有排便困難來判斷。
中醫(yī)認(rèn)為，飲食過度和熱量過高、飲水不足、血虛陰虛都會導(dǎo)致腸液不足，從而失去對糞便的潤滑益處。情緒不適，悲傷憂慮，疏于定時排便，久臥少動氣滯，不能溝通，失職瀆職；肛裂患者長期便秘，導(dǎo)致排便下降紊亂，或脾虛，輸導(dǎo)無力，精氣消耗無法蒸發(fā)津液，腸道潤滑不暢，排便無法出現(xiàn)。
【辨證】:津液不足的癥狀有:分泌物澀澀，糞便塊狀，氣味少，3-5天，口唇生瘡，口干舌燥；氣滯表現(xiàn)為:氣郁于內(nèi)，物衰；糞便雖然沒有干，但是很難排出。肛門雖有下墜感，但蹲廁后無糞便，或糞便排不干凈，有腹脹、腸鳴、放屁、噯氣。脾腎兩虛可見于糞腸之間，但無此意。雖然有側(cè)面意向，不努力，但是會很難。當(dāng)你放電的時候，你會感到氣短，然后你會筋疲力盡。不吃瀉藥，好幾天都不行。
【治法】:通腑導(dǎo)滯。
【要點】:舒天、大恒、大腸俞、枳溝。
【配穴】:津液不足加曲池、上巨虛、太溪；氣滯沖任，氣滯氣海；脾虛加脾俞、腎俞、太溪
由于人們生活不規(guī)律，飲食不加控制，中青年人便秘已經(jīng)不在少數(shù)。嚴(yán)重的幾天后感覺不舒服，毒素在內(nèi)臟堆積，長此以往會導(dǎo)致其他身體疾病。治療便秘，如果單純選擇瀉藥，不如喝鴿子解渴?？梢杂冒闹委煴忝兀昧坎欢?，簡單易行，能迅速緩解癥狀。綠色療法對身體無害。
可以用艾灸，重點灸舒天和足三里。這兩個穴位是胃經(jīng)的重要穴位，不僅能使便秘的人順利放松，還能使腹瀉的人止瀉。所以艾灸的雙向調(diào)節(jié)作用就是從這兩個穴位的作用體現(xiàn)出來的，這也是艾灸的獨特魅力。艾灸每個穴位，每天一次，每次30分鐘。為了增加效果，可以用。方法和要點同上，可以增強調(diào)節(jié)效果，更快緩解癥狀。
便秘的艾灸療法與穴位選擇
01.【取穴方法】:取穴時，可以采用仰臥位。天樞穴位于人體中腹，肚臍兩側(cè)2寸。
主治:便秘、腹脹、臍周疼痛、腹水、腸麻痹、惡心嘔吐等。
02.【取穴方法】:大恒穴位于人體腹部，距臍4寸。
主治:腹瀉、便秘、腹痛。
03.【取穴方法】:腰部，第4腰椎棘突下，側(cè)身開1.5寸。
適應(yīng)癥:疾病:腸炎、痢疾、便秘、小兒消化不良。
04.【取穴方法】:伸開雙臂手掌，在手背腕橫紋中點，尺骨與橈骨之間，直上3寸，選擇與之相對的穴位。
適應(yīng)癥:消化系統(tǒng)疾病:習(xí)慣性便秘、嘔吐、腹瀉。
05.【取穴方法】:承山穴在測量的小腿正中線上，當(dāng)你拉伸小腿或提起腳跟時，可以看到小腿后側(cè)的中肌(排腸肌)收縮時會形成人字形分叉。承山穴在這個人字溝的頂點。
承山穴是膀胱經(jīng)的重要穴位，對祛濕尤為重要。但是，引流總比填充好，所以還是要提醒你，還是按照引流的方法引流重力點比較好。
主治:痔瘡、便秘、腰腿痛等。
點:津液不足加曲池、上巨虛、太溪；氣滯加太沖和氣海；脾雙假脾俞，腎俞，太溪。
方法:艾條灸溫和，腹部推薦馮氏儀灸盒，每穴每次20-30分鐘，10天為1個療程。
根據(jù)便秘的原因，可以用不同的穴位進(jìn)行艾灸。
對于氣虛寒便秘，艾灸舒天、足三里、上巨虛、枳溝、大腸俞。每次選擇2 ~ 3個穴位，每個穴位持續(xù)15分鐘，每天1次。
熱性便秘可以通過艾灸大腸俞、內(nèi)庭、大恒來治療?？梢杂酶羲饩摹Ｃ看芜x擇2 ~ 3個穴位，每個穴位持續(xù)15分鐘，每天1次。
氣滯便秘通過艾灸太沖、陽陵泉、枳溝穴治療。每隔15分鐘點穴一次，每天一次。
便秘可以用姜(或烏頭餅)灸舒菲、脾俞、足三里。每次選擇2 ~ 3個穴位，每個穴位持續(xù)15分鐘，每天1次。
血虛便秘用脾俞、足三里、艾灸治療。每隔15分鐘點穴一次，每天一次。
陰虛灸太溪，照海，復(fù)吸。每隔15分鐘點穴一次，每天一次。
陽虛便秘選用腎俞穴、命門穴、大恒穴、關(guān)元穴、神闕穴、腎俞穴?？梢杂酶艚?或烏頭餅)灸。每次選擇2 ~ 3個穴位，每個穴位持續(xù)15分鐘，每天1次。
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