下面把這些問(wèn)題總結(jié)歸納出來(lái)，希望大家能認(rèn)真看看，既然做艾灸，就要正確認(rèn)識(shí)艾灸，正確去操作！不去了解艾灸，出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)本是正常現(xiàn)象的小問(wèn)題就大驚小怪，心里發(fā)慌，那不如不做！ 我適不適合做艾灸？ 只要不是下面這三種體質(zhì)的人都可以做艾灸（下面癥狀中占了3條以上則不適合艾灸，沒(méi)占3條以上則可以） 【陰虛火旺】癥狀：下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙；身體燥熱不喜多衣，手足心發(fā)熱；心煩，失眠多夢(mèng)；盜汗；總是口干咽燥；大便干結(jié)難解；小便少顏色深黃；舌體薄瘦，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔；脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作；伴頭昏，腰酸乏力等?！? 【陰虛陽(yáng)亢】癥狀：舌紅無(wú)苔，舌體干燥；兩頰潮紅發(fā)熱；,盜汗；五心煩熱；咳血；視物不清；形體消瘦干枯；煩躁失眠；麻木拘急；或遺精，性欲亢進(jìn)等。 【濕熱過(guò)盛】癥狀：舌質(zhì)很紅，舌苔厚黃；大便干燥難解且粘滯；小便深黃；皮膚油膩總是長(zhǎng)膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重； 簡(jiǎn)單地總結(jié)下，下面癥狀你是否占了三條以上，如占3條及以上則不能灸，不滿3條就可以灸（以下癥狀為常態(tài)，偶爾出現(xiàn)不算） 1：大便干燥難解，小便深黃（早晨第一次小便深黃不算）； 2：舌頭沒(méi)有舌苔，舌頭顏色鮮紅或火紅或有裂紋！或舌苔深黃厚膩； 3、身體常常感到燥熱，特別是下午或晚上，或者是臉頰在下午或晚上總是發(fā)熱發(fā)燙； 4、盜汗； 5、皮膚油膩總是長(zhǎng)膿包型痘痘，痤瘡等，口氣很重； 6、形體消瘦干枯，視物不清，心煩，失眠多夢(mèng)。
艾灸注意事項(xiàng)
1.艾灸功效很多，但是艾灸不是萬(wàn)能的。身體不舒服的時(shí)候應(yīng)該先去醫(yī)院檢查確診是什么問(wèn)題，而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來(lái)解決。 2.艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習(xí)慣配合。不要覺(jué)得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來(lái)了。如果有這樣的想法，艾灸什么也幫不了你。 3.施灸順序：《千金方》記載：;凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰，先左后右，先上后下。;這說(shuō)的是施灸的順序。如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，后灸右邊。也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽(yáng)引陰而無(wú)亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺(jué)。即便無(wú)此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。薰臍時(shí)應(yīng)保持空氣流通、并安靜身心，使氣在全身均勻流通以達(dá)四肢末梢。 4.不要急于求成，一次灸過(guò)多穴位，灸過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸，每次可灸2;3個(gè)穴位，一個(gè)穴位灸10-20分鐘。時(shí)間上有4種選擇：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；連續(xù)灸10天，停1周；切忌長(zhǎng)期不停歇地一直灸，也不要想起來(lái)才灸一次。 5.艾灸的時(shí)候要專心點(diǎn)，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家里東西。且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。 6.艾灸的過(guò)程中，有的人很快見(jiàn)效，而有的人遲遲不見(jiàn)效。這些都是正常，因?yàn)楦魅梭w質(zhì)不同，疾病程度不同，恢復(fù)能力不同，這些都直接影響到艾灸見(jiàn)效的時(shí)間。所以艾灸沒(méi)有固定的見(jiàn)效標(biāo)準(zhǔn)。只要你按要求正確的堅(jiān)持灸下去，肯定能起到防病治病，強(qiáng)身健體的功效。 7.艾灸前、后都喝一杯高于體溫，有點(diǎn)燙嘴的溫開(kāi)水(絕不可喝冷水或冰水)，有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過(guò)程中禁止吃東西。灸后1小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時(shí)間內(nèi)洗完。灸后調(diào)養(yǎng)口訣： 灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過(guò)慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。 8.要注重灸料的質(zhì)量,艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。 9.有些人施灸后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會(huì)起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。這個(gè)時(shí)候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要時(shí)停灸或隔天艾灸，這樣的癥狀很快就會(huì)消失。 10.有些人艾灸過(guò)程中會(huì)有返病現(xiàn)象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭(zhēng)狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點(diǎn)點(diǎn)積累。有返病現(xiàn)象很正常，沒(méi)有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。 11.月經(jīng)期間不要灸；（經(jīng)量非常非常少的情況下可以灸） 12.如果打算懷孕，不采取避孕措施的時(shí)候就不要艾灸了（這點(diǎn)主要是防止在艾灸的過(guò)程中已經(jīng)懷孕，本人卻不知道，還在繼續(xù)灸，特別是就腹部，腹部高溫對(duì)胎兒是有影響的?。?
艾灸禁忌
1.持續(xù)發(fā)燒之病人禁灸； 2.孕婦禁灸； 3.皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸； 4.皮膚過(guò)敏者、皮膚超敏感者禁炙； 5.激烈運(yùn)動(dòng)后禁灸； 6.脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸； 7.飯后1小時(shí)內(nèi)禁灸（這點(diǎn)不絕對(duì)，如果吃的很少，完全沒(méi)有飽腹感，則可以半小時(shí)后就可以灸）；禁止一邊艾灸一邊吃東西！ 8.過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸； 9.沒(méi)有自控能力的人禁自行艾灸！ 10.術(shù)后傷口沒(méi)復(fù)原者禁灸 11.陰虛火旺、陰虛陽(yáng)亢、濕熱過(guò)重這三種體質(zhì)人禁灸，應(yīng)先滋陰、瀉火，調(diào)整陰陽(yáng)平衡。 陰虛火旺癥狀：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等?！? 陰虛陽(yáng)亢癥狀：潮熱，顴紅,盜汗，五心煩熱，咳血，視物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，煩躁易思，或遺精，性欲亢進(jìn)，舌紅而干等。 濕熱過(guò)盛癥狀：舌質(zhì)很紅，舌苔厚黃；大便干燥難解且粘滯，小便黃；皮膚油膩總是長(zhǎng)膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重。 艾灸的功效很多，但不是萬(wàn)能的。身體不適的時(shí)候，首先要去醫(yī)院檢查一下是什么問(wèn)題，而不是不管哪里不舒服，都試圖通過(guò)艾灸來(lái)解決。
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