只要掌握好艾灸的一些注意事項、要點,要想輕輕松松在家中自己艾灸,不是一個難題。
艾灸適宜人群 1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等) 2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質(zhì)就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導(dǎo)致的病痛。 艾灸不適宜人群 1、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。 2、女性例假期間量小可以艾灸。 3.高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸 以上情況,理論不適合艾灸,但是萬病皆于寒,所以需要具體對待,最好的方法是艾灸試試再決定。
艾灸注意事項
艾灸前 1、因為艾灸時不能吹到風(fēng),艾灸前請關(guān)小門窗,房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是,不可通風(fēng)但是可以開空調(diào),但是空調(diào)溫度最好是相對高一些,另外不能身體吹到空調(diào)風(fēng)。 2、飯后不可以馬上艾灸,飯后至少半小時后才可以灸,因為過飽不可以艾灸。 3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用; 艾灸中 1、艾灸時不可以過飽或過饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。 2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣,是體內(nèi)寒氣通過穴位排出,體內(nèi)寒氣較重,艾灸起了作用。 3.要專心致志,耐心堅持施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,影響效果。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。應(yīng)找到適當(dāng)?shù)闹吸c,使持艾條的手保持平穩(wěn),避免因手不穩(wěn),使燃燒的艾條碰觸并燙傷皮膚. 4.要盡量注意體位、穴位的準(zhǔn)確性,一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。 5.眼睛應(yīng)避開艾灸產(chǎn)生的煙,以免使眼睛出現(xiàn)流淚等不適。實施艾灸的房間應(yīng)通風(fēng),以便散煙霧,但人應(yīng)避風(fēng)而坐。 6.隨著艾條的燃燒,將產(chǎn)生灰燼,應(yīng)及時將灰彈掉,以免掉到身上,灼傷皮膚。裝灰的容器應(yīng)為不可燃的鐵、玻璃等制品,以防灰里火星復(fù)燃。 7.要循序漸進,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先小劑量,或灸的時間短一些,以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。 8.施灸后,局部皮膚出現(xiàn)灼熱微紅,屬正?,F(xiàn)象。 9.如若不小心灼傷皮膚,局部出現(xiàn)小水泡,只要注意不擦破,可任其吸收。勿擠壓、抓搔,忌發(fā)物、房事。起泡較大可以用消毒針扎破擠出,涂抹艾灰。注意感染,如有問題及時咨詢醫(yī)生。艾灸后注意事項
艾灸后1、艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,也不能見風(fēng)。艾灸完畢,全身毛細(xì)孔打開,此時接觸寒涼的東西,身體更易進入寒涼。如果出門,最好是身體穩(wěn)定之后,至少半小時以后。 2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),便于排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。 3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔開1小時后再洗澡。 4、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟,屬正常現(xiàn)象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。 5.艾灸最后再艾灸涌泉或足三里,可引火下行,防止艾灸上火?;蛘吲菽_之后再艾灸,切記泡腳和艾灸不能同時進行。 以下情況最好不要施灸 1.極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。 2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。 3.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。 艾灸有副作用嗎?初識艾灸的人都有這樣的擔(dān)心。艾灸是一種純天然自然療法,艾灸本身是不會產(chǎn)生副作用的。艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯誤的判斷了身體的體質(zhì),錯誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經(jīng)過正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過來的。艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用的優(yōu)點,幾乎沒有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng),穴位掌握準(zhǔn)確,對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。 艾灸為身體補充陽氣,尤其適用于陽虛體質(zhì)。艾灸有補瀉的作用,對于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人,要先從瀉法開始,滋陰的同時再調(diào)理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不當(dāng),也可能會產(chǎn)生不適,就會被理解是所謂的艾灸的副作用,建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進行指導(dǎo)。 艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法,起源于中國古代,是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法。正是因為它的綠色天然一直流傳至今。艾灸療法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。 但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失.其實任何治療方法都有副作用,關(guān)鍵在于怎么去處理。和其他治療方式比起來,艾灸的副作用算是最小的,是唯一可長期用于自我保健的方法。 艾灸后半小時內(nèi)不要洗手或用冷水洗澡,也不要見風(fēng)。艾灸后,全身毛孔張開。這個時候身體接觸到冷的東西就更容易入寒。如果出去,最好是穩(wěn)定的,至少半個小時后。