自古以來，養(yǎng)陽的方法有三種，第一種是燒艾，第二種是丹藥，第三種是附子。當“天之陽”不夠強大時，我們尤其需要用艾灸作為“地之陽”，來補充“人之陽”。
體溫，這個小孩子都知道的詞匯，只有發(fā)燒時大家才會關注它。 但今天我們必須強調(diào)，一直以來大家都低估了體溫對于健康的影響。 研究表明：人體體溫的變化，特別是體溫降低，與許多疾病的發(fā)生發(fā)展密切相關。 中醫(yī)有句話叫;病從寒中來;，可見體溫對我們事關重大。 一、癌癥喜歡體溫低的人？ 我們知道，人是恒溫動物，人體擁有自穩(wěn)能力非常強的能量系統(tǒng)，最直接指標就是體溫。 當體溫出現(xiàn)較大的波動時，往往也意味著我們這個系統(tǒng)出了問題，尤其在體溫降低的時候。 體溫越低，血液循環(huán)越慢，血液是給人體運輸營養(yǎng)、帶走垃圾的強大載體;;營養(yǎng)供給不足，就會加速機體衰老；體內(nèi)毒素瘀積，身體等于慢性中毒。 很多人害怕發(fā)燒，卻不知道體溫降低比發(fā)燒的危害更大，不光影響營養(yǎng)和代謝，免疫力也會因此大幅下降。 有研究就表明，人的體溫下降1℃，基礎代謝會下降12%左右，免疫力會下降30%左右。 臨床數(shù)據(jù)還顯示，癌癥患者的體溫一般都偏低，且有體溫越低，患癌幾率越高的趨勢。 體溫低的狀態(tài)下，細胞容易癌變，癌細胞也容易生存。中醫(yī)更是很早就把癌癥這類疾病稱為;寒凝重癥;，認為癌癥的根源在體寒，體溫低了，氣血滯行，致使痰濁、瘀血、郁氣、結石等瘀積體內(nèi)，造成堵塞，堵塞嚴重到一定程度時，重病隨之而來。 二、癌細胞喜冷怕熱？ ;癌細胞喜冷怕熱;，一兩百年前，有人提出了這個觀點。 認為體溫會大大影響細菌甚至癌細胞的生存，當時有部分患上肺炎和丹毒的病人，高燒1、2個星期之后，竟然奇跡般地好轉(zhuǎn)了。 之后美國也出現(xiàn)了高燒后治愈癌癥的實例，不過當時并沒有科學依據(jù)能夠支撐這一說法。 而在今年，美國羅帕克癌癥研究中心（美國第一家癌癥研究中心，也是美國最著名的八大癌癥研究中心之一）研究發(fā)現(xiàn)，低溫能夠改變癌細胞的生長和擴散方式。 研究人員設定了兩個生存環(huán)境：22-23℃和30-31℃，比較幾個常見癌癥小鼠模型的腫瘤形成、生長率和轉(zhuǎn)移，結果發(fā)現(xiàn)，在前一個環(huán)境生存下的小鼠比生活在后一個環(huán)境下的小鼠癌細胞生長得更快、更有侵略性。
另外研究認為癌細胞在35度℃的環(huán)境下最容易繁殖，一旦體溫在39.3℃以上就會凋亡。 或許這能說明體溫大多是35度℃的現(xiàn)代人，為何會這麼容易得到癌癥。 三、體溫低的人，往往陽氣不足 中醫(yī)理論下，陽氣是人體抵御外邪的能力，它有;衛(wèi)外;和;固密;的作用。 把人比作地球，陽氣就相當于大氣層，一方面阻擋外來的有害物質(zhì)（如紫外線）不能順利到達地球;;衛(wèi)外；另一方面可以守護地球上的物質(zhì)（如氧氣、水分、熱量），使其不流失;;固密。 陽氣就是這么兢兢業(yè)業(yè)，努力維護人體內(nèi)部的穩(wěn)定，陽氣充足的人往往身體好，生病少。 而陽氣不足的人，經(jīng)常有各種體寒，手腳冰涼，臀部寒，腰部寒，局部體溫偏低等等。 反過來說就是，體溫低的人，往往陽氣不足，容易生病。 四、現(xiàn)代人的體溫越來越低？ 一直很奇怪，現(xiàn)代社會醫(yī)療水平越來越先進，生病的人為何越來越多？ 原因之一，可能是現(xiàn)代人的體溫越來越低，導致免疫力越來越弱。 比如說人體內(nèi)的白血球，它是免疫系統(tǒng)的中樞，一旦體溫上升，就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。 很多人感冒了體溫會上升，這是因為我們的身體知道，體溫上升后，身體里的免疫大軍也會激烈奮戰(zhàn)，火力全開，盡快祛除病邪。 相反體溫下降，會讓白血球的活動力變得遲緩，造成免疫力低落。 這也是當下的現(xiàn)狀，會發(fā)熱發(fā)燒的人越來越少，尤其成年之后，很多人再沒有發(fā)過燒。 臨床研究里，一些重病患者，如糖尿病、心血管病、癌癥、老年癡呆、艾滋病等，他們的體溫都很低，而且癥狀越重，體溫越低。 五、艾灸補陽，快速升溫，讓癌細胞無家可歸！ 體溫高的人，生病時身體往往反應劇烈，病也來得快去的快。 比如孩子，孩子的體溫一般會比大人高，經(jīng)常發(fā)熱發(fā)燒，這其實是病邪入侵后身體的免疫反應。 絕大多數(shù)時候孩子都能安然度過，對身體沒什么影響。 又比如老年人，總是手腳冰涼，被窩半天也捂不熱，還總是半夜被凍醒。 老人和孩子的區(qū)別，就是體溫高低，陽氣強弱之間的區(qū)別。 所以生病不可怕，只要體溫沒問題，免疫力正常，很多時候疾病都是不治而愈，哪怕年紀大了也能身體健康。 要讓體溫維持正常，或者適當升高，就需要補陽氣，要補陽氣，就需要艾灸。
自古扶陽有三法，灼艾第一、丹藥第二、附子第三。 在;天之陽;不夠給力的情況下，我們尤其需要借助艾灸這個;地之陽;來補;人之陽;。 如何艾灸升溫呢？ ①灸督脈四穴： 大椎、風門、身柱，命門
督脈為;陽脈之海;，在督脈艾灸好比;文火燉肉;，借助督脈總督陽氣的作用。 激發(fā)人體自身的陽氣積聚，并將艾火的熱力和藥性沿經(jīng)絡傳遞至全身，溫煦臟腑，扶助正氣，起到御邪防病的作用。
風濕及類風濕關節(jié)炎、頸肩腰腿痛、支氣管哮喘、慢性胃病、慢性腹瀉、腎虛、痛經(jīng)、卵巢早衰、不孕不育，以及手足發(fā)涼、畏寒喜暖等其他陽氣虛衰、寒邪侵襲之證，都適合艾灸督脈。 ②兼顧艾灸神闕，關元2個任脈穴位 單獨艾灸督脈可能導致陽氣過盛，上火，艾灸這兩個穴位則有助于維持陰陽平衡，培補元氣。 如果是上熱下寒體質(zhì)則要兼顧以下腿部穴位也要艾灸，特別厲害涌泉、陰陵泉、三陰交、太溪等要穴。
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