;太溪穴;在內(nèi)踝骨向后凹陷的位置，為腎經(jīng)原穴，能滋陰降火，又能培陽補腎。而且，它陰陽都能調(diào)，可謂補腎的一個要穴。 無論是腎陽虛導(dǎo)致的怕冷、四肢冰涼、頭暈、膽小、易受驚嚇，還是腎陰虛導(dǎo)致的慢性咽炎、心煩、失眠、牙痛等都能通過太溪穴來治療。所以如果腎虛了，您分不清是腎陽虛還是腎陰虛，不知道該吃什么藥的時候，按摩這個穴位就能得到緩解。 2、第二個"老太太"--太沖
;太沖穴;在腳背上的大腳趾和第二個腳趾中間的縫隙里，為肝經(jīng)的原穴，能疏肝解郁、調(diào)和氣血。像青光眼、高血壓、心腦血管疾病等都可以通過這個穴位來調(diào)治。 如果這個穴位按上去特別的疼，是老人家的話，往往說明他的血壓不正常，經(jīng)常按揉可以降壓；如果是年輕的女性，一般反映她肝火比較大，愛發(fā)脾氣或者月經(jīng)不調(diào)，你經(jīng)常按揉可以祛肝火、調(diào)月經(jīng)。 3、第三個"老太太"--太白
;太白穴;，在腳內(nèi)側(cè)，大腳趾骨鼓起來的關(guān)節(jié)后下方凹陷處，為脾經(jīng)的原穴，能健脾化濕、理氣和胃。像老人家因脾胃功能下降導(dǎo)致的消化不良、胃痛、腹脹、拉肚子，便秘等都可以通過這個穴位來改善。 脾經(jīng)是少氣多血的經(jīng)絡(luò)，血有余而氣不足，所以它經(jīng)常出現(xiàn)氣虛的癥狀。像臉色發(fā)黃、乏力犯懶、沒有精神、對什么都提不起興趣、食欲不振等就屬于這種情況。經(jīng)常按揉這個穴位就能很好地改善脾經(jīng)經(jīng)氣不足的癥狀。 涌泉、太溪、太沖、太白，均在足上，均是肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)上的重要大穴。寒露過后，別忘了常常呵護他們，給自己做一次足療，就等于給全身、給內(nèi)臟做了最好的保養(yǎng)。 寒露季節(jié)艾灸，除了暖腳，注意涌泉穴，體內(nèi)還有太溪穴、太沖穴、太白穴。艾灸這些部位，相當于全身和內(nèi)臟的最佳保養(yǎng)。
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