除了預(yù)防和治療感冒,艾灸風(fēng)門和沈竹也可以作為一種日常保健方法。艾灸風(fēng)門穴可預(yù)防鼻炎、咳嗽、哮喘、中風(fēng)??深A(yù)防和治療肩膀酸痛、背部軟組織損傷、頭痛等。
一說起肺與健康,人們首先會想到的就是《紅樓夢》中死于肺病的林黛玉。為什么她會死于肺病,是不是作者的胡亂安排呢?顯然不是。林黛玉的命運(yùn)是悲哀的,她為情所困,整日處于悲苦之中;而在人的各種情志中,悲最傷肺,所以她平時就經(jīng)??妊?,最后在賈寶玉大婚之日,承受不住被人遺忘的巨大悲傷,咳血而亡。可見情緒對于肺的健康至關(guān)重要,那么肺之于人體,到底有何功能呢? 肺是五臟之一,由于它處在胸腔內(nèi),是五臟中位置最高的,所以也被稱為;華蓋;。在人體正常的生理活動中,肺主要有主氣、主宣發(fā)與肅降、通調(diào)水道和主治節(jié)四大功能。肺出了狀況。常有如下這樣一些表現(xiàn) 一、皮膚呈銹色,晦暗。中醫(yī)認(rèn)為;肺主皮毛;,管理著全身的皮膚、汗腺、毫毛等,肺理功能正常,肺氣充沛,皮毛會因肺的溫養(yǎng)而變得水嫩潤澤,皮膚緊致。若肺氣不足,宣發(fā)衛(wèi)氣和輸精于皮毛的功能減弱,皮膚就會干燥粗糙,失去水潤光澤,布滿小細(xì)紋。 二、便秘。中醫(yī)認(rèn)為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面肺臟功能變?nèi)踔?,下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積,就出現(xiàn)了便秘。另外,由于糞塊長時間地滯留在腸道中,會發(fā)酵、腐爛,然后產(chǎn)生大量的有害毒素。這些毒素又被腸壁反復(fù)吸收,經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個部位,導(dǎo)致面部色素沉著出現(xiàn)色斑、皮膚粗糙失去光澤、毛孔擴(kuò)張、長痤瘡等。 三、多愁善感,容易悲傷。在肺擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。林黛玉就是其中一例。 當(dāng)出現(xiàn)這三種情況,都可是為肺的求救信號,怎么來幫助肺臟,護(hù)衛(wèi)我們的健康呢?艾灸肺俞、風(fēng)門等補(bǔ)肺氣的穴位,是防止外邪侵襲肺臟的重要方法。
我們先來看肺俞。肺俞是肺臟之氣輸注于背腰部的腧穴,是五臟六腑外在的反應(yīng)點(diǎn),主要作用是宣肺理氣,因此,只要是肺系疾病的問題,比如感冒、哮喘、咳嗽、皮膚不好,艾灸肺俞時,可取穴雙側(cè)肺俞,艾條長度控制在1寸左右,隔單衣施灸。每天1次,每次10~20分鐘。 風(fēng)門下面就是肺俞穴,所以肺就長在風(fēng)門里面,所以這是一個宣通肺氣,調(diào)理氣機(jī)的重要穴位。據(jù)日本針灸學(xué)家代田文志在《針灸臨床治療學(xué)》中介紹說:;無論誰到了18歲,就要灸風(fēng)門,以預(yù)防感冒及肺結(jié)核。;在古代日本民間還有;風(fēng)門之穴人人灸;等諺語。實(shí)際上風(fēng)門的用提是非常管飯的,如果覺得項(xiàng)背發(fā)冷,似乎要感冒的時候,可以立即用艾條在雙側(cè)風(fēng)門穴上各溫和灸10~20分鐘,使脊背感到暖和,就能預(yù)防和減輕感冒。如感冒遷延不愈,用艾條灸風(fēng)門,每日1次,每次10~20分鐘,連灸3~7日,可痊愈。 對曾有過中風(fēng)病史者,每次灸10分鐘,每天灸2~4次,可預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)。 除了防治感冒以外,平時也可以將灸風(fēng)門穴和身柱穴作為日常保健的方法。常灸風(fēng)門穴可以預(yù)防鼻炎,咳嗽,喘咳,中風(fēng)。對于肩部酸疼,背部軟組織損傷,頭痛等都有防治作用。 若采用艾灸療法,配圖:肺俞
圖說:位于背部,從低頭時最高隆起處的骨頭向下數(shù)三塊隆起的骨頭,下方凹陷處,左右各兩指(食指、中指并攏)處就是該穴。